牛奶和乳酸

牛奶与乳酸

牛奶和乳酸乳是日记产品，在许多方面都不同。 Milk和Lactaid牛奶之间的主要区别之一是后者不含乳糖。

乳糖消化有问题的人更喜欢乳酸乳。与牛奶不同，乳酸乳汁仅含有乳糖酶，可将乳糖分解为单糖 - 半乳糖和葡萄糖。当糖被分解时，对于有乳糖问题的人来说变得容易。

Lactid牛奶含有低脂肪和强化钙，可用于任何其他乳制品。必须注意的一个重要因素是乳酸乳含有更多的维生素D3，有助于钙的吸收。

一杯8盎司的牛奶含有8克蛋白质，而半杯乳酸牛奶含有4克蛋白质。以同样的方式，一杯牛奶中的碳水化合物含量为11克，半杯牛奶中的碳水化合物含量为6.5克。

虽然牛奶的脂肪含量取决于牛奶的类型，但半杯乳酸牛奶含有2.5克脂肪。在钙含量方面，牛奶和乳酸牛奶的含量相同。

谈到牛奶的其他营养素时，8盎司的牛奶含有30％（每日价值）的维生素B-12，10％（每日价值）的锌，25％的维生素D和10％的维生素A.

另一方面，半杯乳酸乳含有10毫克胆固醇，5％维生素A，25％钙和12.5％维生素D.这种牛奶不含任何维生素C.

摘要 乳酸乳不含乳糖。与牛奶不同，乳酸乳汁仅含有乳糖酶，可将乳糖分解为单糖 - 半乳糖和葡萄糖。 乳酸乳含有更多的维生素D3，有助于钙的吸收。 3.虽然牛奶的脂肪含量取决于牛奶的种类，但半杯乳酸牛奶含有2.5克脂肪。 4.一杯牛奶中的碳水化合物含量为11克，而半杯牛奶中的碳水化合物含量为6.5克。 5.一杯8盎司的牛奶含有30％（每日价值）维生素B-12，10％（每日价值）锌，25％（每日价值）维生素D和10％维生素A.半杯乳酸牛奶含有10毫克胆固醇，5％维生素A，25％钙和12.5％维生素D.