焦虑和恐惧

焦虑与恐惧

如果恐惧和焦虑之间有任何区别，你是否知道它是什么？很多人认为两者之间根本没有区别，因为恐惧导致焦虑，反之亦然。但研究表明，恐惧和焦虑是两回事。它们是相互关联的，但它们本质上是不同的。

恐惧和焦虑都是心理体验，这意味着它们都发生在一个人的头脑中。然而，两者都会影响所涉及的人的身体活动，但与任何一种非严重的心理状况一样，恐惧和焦虑症是可以治愈的。此外，你还必须知道，从某种意义上说，这两者并不是致命的。事实上，这两种心理状况通常是由一个承受很大压力的人所经历的。这是大自然帮助身体应对突发和危险情况的方式。

当你在夜间沿着墓地漫步时，你是否经历过那种令人不寒而栗的感觉？你觉得吓坏了吗？当你在一个死去的夜晚走在死者的人行道上时，有什么可怕的东西跳到你面前，你有没有这种感觉？想象一下下面的场景：你在一个漆黑的夜晚独自走下那个墓地，然后有人或者可怕的东西突然跳到你面前。你会立即感到有必要保护自己，特别是当某件事或某人无益时。你所有的直觉都会告诉你尖叫，反击和生存。

从生物学角度讲，焦虑和恐惧是由三种不同的事物引起的。首先，认知差异是缺乏快速的情绪恢复，特别是当一个人失去了他/她生活中非常重要的东西时。其次，过度刺激，即当一个人被信息流淹没时。最后是缺乏回应或者人无法处理困难的情况。上面提到的各种情况都是焦虑和恐惧如何以及何时开始出现的确切例子。现在，你能说出不同之处吗？如果你还不能，这里是学术定义（它们的相似之处和不同之处）。

首先，焦虑需要大量的忧虑。这是由于一个人的想象力或偏执狂导致的压倒性和令人不快的感觉的突然激增。简而言之，这不是实际的。这对你的多彩思维如何想象事物只是一个正常的影响。这是一种基于痛苦和不安的模糊情绪。换句话说，它没有物理基础。上面提到的第一个情境例子始终是焦虑。

另一方面，恐惧是客观的。只有在即将来临的危险时，它才会弹出。这是对明确威胁的回应。当危险立即发生时，您的身体会自动做出反应并立即将神经元发送到您的大脑，这些大脑会命令并使您能够采取行动。上面提到的第二个情境例子本质上是恐惧。

摘要：

1.

恐惧和焦虑是相互关联的，但它们是不同的。恐惧可能导致焦虑或焦虑可能导致恐惧。 2.

恐惧是客观的，它是基于物理现象，而焦虑不是物理的，而是基于忧虑。 3.

恐惧和焦虑只发生在头部内部，但可以通过影响一个人的日常活动来体现。