佳得乐和PowerAde

佳得乐被认为是最早配制的运动饮料之一，用于补充在剧烈运动中因汗水而流失的电解质。这种饮料最初是为佛罗里达大学的Gators橄榄球队开发的。佛罗里达的热度太高，玩家需要的不仅仅是水和盐。

这两种饮料之间的主要差异是钠，糖的量和所用糖的类型。佳得乐的主要成分是盐，柠檬酸钠和磷酸二氢钾，而PowerAde则含有盐，磷酸钾和柠檬酸钾代替柠檬酸钠。这些是补充体内电解质损失所必需的来源。虽然内容略有不同，但两种饮料的目的是相同的。

让我们来看看这两种饮料的营养信息：

PowerAde（8液体盎司）含有70卡路里，0克脂肪，30毫克钾，55毫克钠，19毫克碳水化合物，15克糖，0克蛋白质，10％维生素B6,10％维生素B12和10％烟酸。

佳得乐（8液体盎司）含有50卡路里，0克反式脂肪，110毫克钠，30毫克钾，14克碳水化合物和14克糖。

由于与佳得乐相比，PowerAde的含盐量较低，因此低钠饮食的人应该考虑其中一种。考虑节食的人可能更喜欢佳得乐，因为它的热量比PowerAde低。

最后，这两种饮料之间的差异很小。它们都不优于另一个。佳得乐比PowerAde更有效地取代钠损失，并且它的卡路里更少。当你不进行长时间的运动和极度锻炼时，更换钠损失并不是什么大问题。