柠檬酸钙和碳酸钙
柠檬酸钙与碳酸钙
钙是骨骼发育，心跳调节和肌肉结构所必需的微量营养素。它具有原子序数20，并且在陆地和海洋的地球表面都很丰富。该元素对于身体的日常营养至关重要。
有两种重要的钙形式;柠檬酸钙和碳酸钙。两者都是钙盐，也可以用作钙补充剂以预防或治疗钙缺乏。带正电的钙与带负电的元素如柠檬酸盐和碳酸盐配对，分别形成柠檬酸钙和碳酸钙。
柠檬酸钙和碳酸钙不一样。以下是差异所在：
化学式
柠檬酸钙具有化学式Ca 3（C 6 H 5 O 7）2，而碳酸钙具有式CaCO 3。两者都以白色粉末的形式呈现为固体。
吸收
柠檬酸钙比碳酸钙更容易被吸收。这是因为柠檬酸钙中的酸有助于化合物的吸收，即使不需要水或任何液体来吸收它。同时，碳酸钙需要酸性食物和饮料才能吸收。
钙含量
柠檬酸钙的缺点是片剂中只含有21％的钙，而每粒碳酸钙中的钙含量高达40％。从此以后，一个人需要服用更多的柠檬酸钙才能获得碳酸钙中大致相同数量的钙。
形式
柠檬酸钙以胶囊形式出现，与较大的碳酸钙药丸相比，它们更容易吞咽。
功能和用途
除了用作钙补充剂之外，柠檬酸钙和碳酸钙还用作食品防腐剂，添加剂和调味剂。但是，虽然柠檬酸钙也被用来软化“硬水”，但碳酸钙是“硬水”的原因。
碳酸钙也可用作抗酸剂，缓解胃灼热等疾病。它也用于建筑业，因为当加热化合物时它可以形成生石灰。生石灰可以制成大理石和石灰石。另一方面，如果化合物彼此分离，柠檬酸钙会留下柠檬酸。
副作用
两种钙化合物都有副作用，通常作为过敏反应。柠檬酸钙可引起头痛和便秘，而碳酸钙可产生气体和消化不良。
价钱
与碳酸钙相比，购买柠檬酸钙更昂贵。
摘要：
- 化学上，碳酸钙和柠檬酸钙不一样;他们有不同的化学配方。柠檬酸钙具有化学式Ca 3（C 6 H 5 O 7）2，而碳酸钙具有式CaCO 3。
- 碳酸钙和柠檬酸钙是两种形式的钙并用作钙盐。这些钙化合物用作钙缺乏症患者的补充剂。在两种情况下，带正电荷的钙与带负电的颗粒如柠檬酸盐和碳酸盐配对。
- 作为钙补充剂，碳酸钙和柠檬酸钙在许多方面都不同。例如，与碳酸钙相比，柠檬酸钙具有更好的吸收率。柠檬酸钙在服用时不需要任何酸性食物或饮料。然而，与柠檬酸钙相比，碳酸钙具有更高的钙含量。后者的补充剂仅含有21％的钙，而碳酸钙的含量高达40％。
- 碳酸钙通常包装在大丸中，使得一些人难以吞咽。同时，柠檬酸钙含有小胶囊，易于摄取和消化。
- 由于其含量和包装尺寸，与服用碳酸钙的人相比，服用柠檬酸钙的人必须服用更多。
- 两种钙补充剂之间的价格也不同。柠檬酸钙的价格高于碳酸钙。
