语气和散装

Tone vs Bulk

在今天的健身意识和健康热潮时期，经常会听到两种语气和体积。有很大一部分人越来越多地去参观健身房，以获得完美的身体。必须了解身体膨胀和调理之间的区别，以便成功实现您首先想要达到的那种身体。调高只是一种平滑和收紧身体不同部位的方法，特别注重腹部，臀部，手臂，大腿等。然而，膨胀是指肌肉质量的积聚，主要是胸部和上臂。有许多人既想要调高音量，又想要建造一个庞大的身体。

调色过程不需要任何特殊的膳食补充剂，如膨胀的情况。在调色的情况下，有一些专门用于此目的的特殊练习。当一个人正在寻求增加体重时，他不仅会被开出一个彻底的运动常规，而且还会被建议消耗大量的蛋白质补充剂。没有他们的帮助，人们根本无法希望增加身体的体积。天然蛋白质也需要以乳制品，家禽和蛋的形式大量摄取。

如果只是调整身体，就没有明显的体重增加。身体的外观只有积极的变化。然而，当一个人膨胀并增加肌肉质量时，一个人会发展出更多肌肉，这也会导致体重增加。身体开始变得粗壮和肌肉发达。

对于那些体重增加或仅仅想要拥有完美，身材娇小，美观且无任何额外凸起的身体的人来说，爽肤是基本的意义。在这种情况下，当一个人开始减肥时，可以防止皮肤因脂肪减少而下垂。对于不想要肌肉发达的女性来说，通常更喜欢爽肤。那些正在寻求建立六块腹肌的男性通常会因为身体需要肌肉含量而进行膨胀。

摘要：

1.在调色的情况下，饮食中不需要添加特殊添加的食物。在膨胀的情况下，需要对饮食进行相当大的改变。

2.爽肤包括一些简单的练习，需要每天进行一小段时间。随着需要更多能量，增加身体体积需要更大的奉献精神和承诺。

通常是男性想要增加身体的体积。像拳击手，健美运动员等专业人士也可能会进行扩张，这也可能包括女性。没有参加任何此类运动的女性会选择适合自己的运动。

在膨胀的情况下增加了重量。在调色的情况下没有这样的重量增加。

5.调色甚至可以在家中自己完成。增加批量的过程需要经过认证的培训师的密切指导和监督，因为自己做这件事可能是危险的。