摇晃和冰沙之间的区别

通常称为奶昔的奶昔与冰沙非常相似。这两者经常混淆，磨损的名称可互换使用。但是，两者之间的关键差异很突出。冰沙是主要由水果或蔬菜制成的浓缩物，与奶昔相比，其质地通常较厚。浓度通常很高，而且含有大量蛋白质。人们可以使用正确的设备和食谱从餐馆里获取奶昔和冰沙。

什么是冰沙？

冰沙是主要由水果和蔬菜制成的饮料，不含任何牛奶，酸奶或冰淇淋。它们是通过在搅拌机中混合所有成分制成的。冰沙最常见的成分包括猕猴桃，菠萝，草莓或绿色蔬菜。冰沙是健康摄取的，建议在锻炼前喝它们。然而，不同的餐馆有不同的制作方法。这可能会使最终产品因使用的成分而变得不健康。冰沙通常很厚，非常饱满。它们通常作为膳食补充剂或营养需求。

什么是摇晃？

奶昔完全被称为奶昔，通常被当作甜点，被甜食所喜爱。冰沙主要含有乳制品和不同的口味。它们不作为膳食补充剂，但可以伴随膳食。奶昔不一定具有很高的营养价值，因为它们可以加上鲜奶油或糖果浇头。奶昔含有大量的卡路里和不饱和脂肪。奶昔的历史可以追溯到1885年。然而，第一次奶昔类似于蛋酒（威士忌，鸡蛋和奶制品）。在1900年代，奶昔从酒精类型演变为非酒精类型。

奶昔和冰沙之间的差异

整体营养

冰沙通常具有较低的热量，大量的碳水化合物和低脂肪含量。冰沙被认为比奶昔更健康，因为它们是由真正的水果和蔬菜制成的。另一方面，奶昔含有热量，含有钙，还含有大量饱和脂肪。奶昔装满了糖，但也含有大量的蛋白质。

历史和人气

冰沙已经存在了一段时间，但直到最近它们才开始受到世界健康热潮的欢迎。那时候它被称为冰沙王。奶昔的历史可以追溯到1885年。

首选消耗时间

人们喜欢在早上吃冰沙。奶油是下午晚上的首选。在锻炼之前，冰沙是首选，而在锻炼后摇晃。

浇头

奶昔通常加满糖果，巧克力粉或奶油。冰沙通常配有健康的选择，如薄荷叶，种子，水果，如草莓和坚果。

蛋白质含量

冰沙在其组成中几乎不含任何蛋白质元素。奶昔通常含有蛋白粉，奶油，牛奶或酸奶。然而，一些冰沙食谱涉及在饮料中添加蛋白质，这不常见。

组成

奶昔主要包括香草，巧克力，牛奶，酸奶，冰淇淋和生奶油等口味。另一方面，冰沙由水果和蔬菜制成。

颜色

冰沙颜色鲜艳，可能会出现绿色，黄色，红色等。除非有颜色添加，否则这些颜色不会自然出现。大多数奶昔的颜色为白色，粉红色和棕色。

纹理和一致性

这个因素在两种饮料中变化很大。但是，我们可以确定冰沙的稠度较厚。摇动更流畅，更厚。不同的人和餐馆有不同的食谱，导致两种饮料的质地相互矛盾。

Shake vs. Smoothie：比较图表

摇晃与冰沙的总结

奶昔和奶昔是清爽的饮料。
它们大多都是冷的。
摇晃比冰沙更古老，因为它们可追溯到1885年的一个多世纪以前。
奶昔通常由乳制品制成，可含有调味料和不同的配料。
冰沙主要由水果和蔬菜制成，通常没有调味剂，甜味剂或其他添加剂。大多数人在制作冰沙时加入蜂蜜代替糖。
冰沙具有较少的卡路里和饱和脂肪含量，而奶昔可以有更多的卡路里和饱和脂肪。
无论你喜欢冰沙还是奶昔，两者都会在遏制你的渴望方面做得很好。