骨质疏松症和骨关节炎
骨质疏松症和骨关节炎都是在生命中后期发生的常见疾病。骨质疏松症是一种骨病，由于骨矿物质密度的降低，骨骼变得更脆弱。骨质疏松症患者的骨骼对骨折的易感性增加。另一方面，骨关节炎是一种关节疾病。这是由于关节中软骨（一种蛋白质物质，在关节的骨骼之间充当“缓冲”）的损失引起的。
骨质疏松症也可称为“多孔骨”。在这种疾病中，骨骼变得更弱，并且最常发生在一定年龄之后，尽管骨骼变薄也会导致这种类型的疾病。骨关节炎主要指关节的炎症。虽然这种类型的关节炎也与衰老有关，但它通常是由骨头的磨损引起的;在特定的活动或运动中反复过度使用导致关节受伤的地方。发生的事情是软骨慢慢减少，导致关节缺乏灵活性和骨刺发展。因此，关节肿胀。
骨质疏松症主要发生在年龄超过45岁的女性身上，但也可能发生在65岁以上的男性身上。对于那些吸烟或过量摄入咖啡因或类固醇的男性来说尤其如此。骨关节炎最常见于超重或肥胖的人，或经历某种创伤或对关节有物理损伤的人。
骨质疏松症的常见症状是骨骼疼痛，高度下降，髋部，脊柱，腰部和身体其他部位的骨折，以及缺乏骨强度引起的残疾。骨关节炎发生在髋，膝，颈，脊柱，腰背部和小手关节的关节处，并且非常疼痛。受影响的区域通常扩大或肿胀，并且具有刚度的特征。
通过在儿童期和青少年期实现更高的峰值骨量，可以预防骨质疏松症。通过适当的运动和营养来实现，这将延迟骨骼退化。通过慢跑，步行和爬楼梯每周最多努力几次可以增加骨密度，健康的饮食应该包括足够的钙和维生素D.通过保持体重，步行，游泳和锻炼灵活性可以预防骨关节炎在各种活动中的关节。适度运动还有助于减轻疼痛并改善关节的功能。应尽可能避免特定关节的恒定压力。
摘要：
骨质疏松症是一种骨病，而骨关节炎是一种关节疾病。
2.骨质疏松症是一种常见于45岁以上女性的疾病，而骨关节炎可能由于肥胖或关节的损伤和磨损而发生。
3.骨质疏松症在早期阶段并不明显，但会逐渐发展，并可能导致骨折。骨关节炎会导致关节严重疼痛，受累的关节通常会发红和肿胀。
4.骨质疏松症的症状是骨骼薄弱，骨质密度降低，而骨关节附近的肿胀和发红表明骨关节炎。
5.通过适当的运动和营养来预防骨质疏松症，其中包括足够的维生素和钙。通过避免对特定关节施加恒定压力，通过参与各种活动来保持关节的柔韧性，以及通过控制体重，可以预防骨关节炎。良好的营养也很重要。
