坚果和种子
当你看这个清单时：杏仁，腰果，亚麻籽，花生，南瓜子，芝麻，核桃和葵花籽“你能说出哪些被认为是坚果，哪些是种子？当然，在短语末尾有种子的人属于种子类别，但除此之外，两者之间有什么明显的区别？
首先，您如何定义每个术语？坚果是植物的硬壳果实，是人类重要的营养来源。坚果的一些例子是榛子，栗子，橡子和山核桃“，它们的特点是石质果实壁，实际上是种子和果实的复合物。
另一方面，种子是封装在种皮中的小植物，通常储存食物。您可能已经知道，有一些可食用的种子是人类饮食的重要组成部分，因为它们是维生素，矿物质和营养素的重要来源，对身体有益。
就营养成分而言，坚果含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和脂肪;种子含有丰富的蛋白质，维生素B，矿物质，脂肪和膳食纤维。人们对花生和花生的一个常见误解是它们是坚果家族的一部分，但它们实际上被归类为豆类。
有一些种子，如芝麻和罂粟种子，在吃'时不需要去除外壳，而其他种子需要去除外壳。无论您有什么烹饪要求，您都会发现坚果有多种形式，包括带壳，生，烤和干烤。种子也有生和烤的品种''所以请选择！
摘要：
坚果是一种单果实，而种子是植物的繁殖部分。
坚果通常会有一个或两个种子，而种子则采用小胚胎植物的形式，并且较小。
坚果含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和脂肪;种子含有丰富的蛋白质，维生素B，矿物质，脂肪和膳食纤维。
