磷虾油和鱼油

磷虾油与鱼油

磷虾油和鱼油作为日常补品很受欢迎，适用于许多健康问题，如减肥，炎症，关节疼痛，情绪水平和心脏相关问题。虽然它们具有几乎相同的好处，但它们之间存在许多差异。

磷虾油来自微小的甲壳类动物。磷虾主要以浮游生物为食。鱼油来自居住在寒冷和深水中的鱼。通常，鱼油是从鲭鱼，金枪鱼，鲑鱼，沙丁鱼和鳕鱼中提取的。

比较这两种油时，磷虾油在许多方面比鱼油更强大，更有效。磷虾油和鱼油都含有Omega 3脂肪酸。但磷虾油中存在的Omega 3脂肪酸比鱼油中存在的更具生物可利用性。这意味着磷虾油更适合情绪变化，大脑相关疾病和强迫症。

当比较抗氧化剂时，磷虾油含有的不仅仅是鱼油。此外，磷虾油中的抗氧化剂很容易被人体吸收，也比鱼油更有效。

虽然众所周知鱼油会迅速腐臭，但磷虾油并非如此。与鱼油相比，磷虾油含有更多的二十碳五烯酸。正是这种二十碳五烯酸的存在使其对抑郁症和其他疾病更有效。磷虾油也是虾青素的已知来源。磷虾油还含有低水平的汞，多氯联苯，重金属和二恶英。

使用鱼油时，人们可能会遇到回味，但磷虾油却看不到这种情况。在成本比较中，磷虾油比鱼油更贵。但是，磷虾油的用量比鱼油小。

摘要：

磷虾是从小甲壳类动物中获取的。鱼油来自居住在寒冷和深水中的鱼。通常，鱼油是从鲭鱼，金枪鱼，鲑鱼，沙丁鱼和鳕鱼中提取的。 2.磷虾油中存在的ω-3脂肪酸比鱼油中的ω-3脂肪酸更具生物可利用性。 当比较抗氧化剂时，磷虾油含有的多于鱼油。 虽然众所周知鱼油会迅速腐臭，但磷虾油并非如此。 5.磷虾油也是虾青素的已知来源。磷虾油还含有低水平的汞，多氯联苯，重金属和二恶英。 与鱼油相比，磷虾油含有更多的二十碳五烯酸。