焦虑和惊恐发作

焦虑与惊恐发作

据说，三分之一的成年人在其一生中至少会经历一次恐慌或焦虑发作。然而，惊人的挑战是确定哪一个是恐慌，哪个被认为是焦虑症。然而，这项技术是观察你的身体正在做什么，以及你对压力源的反应，也就是说你是否仍然保持理智或冷静，以观察发生在你身上的事情。

最重要的是，更恰当的说法是你的一个或多个焦虑可能导致惊恐发作，而不是相反。一般来说，焦虑发作的持续时间据说比惊恐发作更长。尽管如此，情况并非总是如此，因为有几次惊恐发作可持续超过一天。焦虑缓慢地逐渐浮现并逐渐累积，直到对于经历这种情绪的人来说它变得太不舒服。相反，恐慌发作突然发生，直到它立即压倒了人，没有任何形式的警告。

恐慌发作因为人们担心太多而发生。他或她过于焦虑到极端程度。不断地担心和一遍又一遍地思考消极的想法会使一个人遭受这样的攻击。

恐慌和焦虑发作的症状似乎是一样的。然而，这些症状在严重程度方面明显不同。显然，恐慌表现出更强烈的症状。在惊恐发作期间，受害者几乎总是感觉像死了。事实上，对恐慌受害者的密切观察将显示出颤抖，颤抖甚至呼吸短促的迹象。除了这些症状之外，心脏异常地比平常快地跳动到受害者可以真正说出他的心脏真的很难从字面上敲击的程度。

为了控制上述症状或治疗攻击本身，必须采用某些药物或技术来减轻恐慌或焦虑发作。在药理学上，低剂量的抗抑郁药物是抵抗任何一种攻击的理想选择。人们必须小心地服用这些药物，因为过多的药物可能会引发更多的攻击。非药物干预包括认知行为技术。

总而言之，虽然两种攻击都有几乎相同的症状和治疗干预措施，但它们在以下方面仍然存在差异： 焦虑发作通常比惊恐发作持续时间更长。 惊恐发作比焦虑症更激烈。 3.恐慌发作突然发生，而焦虑症往往逐渐发展。